114-寒假專案 - 養生瑜珈

📖 課程理念

學會瑜珈體位法，改善腰痠背痛，調整歪斜骨架

🎯 課程目標

用瑜珈體位法，來增強免疫力，來擺脫日常疲倦感
<br>
<br>鍛鍊身心，強健體魄，平衡身心，

📝 上課方式

輕鬆簡易授課，實體操作 學員互動，互相觀摩

✅ 評量方式

用出席率40%，學習態度40%、課堂實作20%

👥 適合對象

不分男女年齡，身心健全皆可以，

🛠 需要準備的工具/軟體

瑜珈墊，伸展繩，瑜珈磚，寬鬆衣服

📸 課程圖片

📖 課程大綱