114-春季班 - 全方位塑身有氧

📖 課程理念

透過運動訓練達到心肺耐力的提升，提高基礎代謝率及減少體脂肪的囤積

🎯 課程目標

1.建立學對於有氧舞蹈基本認知，進而養成良好及規律性的運動習慣
<br>2.由舞蹈中養成規律運動終生享受運動樂趣
<br>3.調劑身心，將有氧舞蹈成為紓壓放鬆之休閒運動員
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📝 上課方式

實地教學

✅ 評量方式

出席率、上課態度

👥 適合對象

適合每一位想運動健身的學員

🛠 需要準備的工具/軟體

學員上課請攜帶毛巾、水、穿著運動服、運動鞋

📸 課程圖片

📖 課程大綱