114-春季班 - 哈達瑜伽初級
🏢 主辦單位： 桃園市蘆山園社區大學
📅 開課日期： 2025-03-07
📆 星期： 星期五
⏰ 時段： 晚上
🕒 時間：
19:00 ~ 21:00
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－運動舞蹈類
👥 招生人數： 20
📍 地點：
大園區中正西路46號 🔗
📖 課程理念
推廣瑜伽生活，平衡身心靈。
🎯 課程目標
瞭解瑜伽的體位法，藉由實際演練串連組合動作，改善身體線條，增進柔軟度、平衡感、體力、腰力、耐力，進而紓解緊張及壓力，啟發對身體與心靈的覺知。
📝 上課方式
瑜伽理論簡述與體位法動作示範，學員練習時個別狀況指導，現場實作、分享討論。
✅ 評量方式
出席率、上課表現、成果展示…等
👥 適合對象
無特殊要求
🛠 需要準備的工具/軟體
瑜伽墊
📸 課程圖片
📖 課程大綱
📡 正在載入課程大綱...
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