114-春季班 - 夏威夷呼拉舞蹈

📖 課程理念

本課程夏威夷呼拉是異國風的舞蹈,透過夏威夷呼拉認識文化與歷史,且有國際觀薰陶不同的文化視野。
除此之外可以學習到夏威夷文,可了解夏威夷人生活習慣,認識夏威夷呼拉歌曲意義，可融入舞蹈動作。

🎯 課程目標

本課程規劃舒壓現代人上班族,退休人士的生活需求,透過夏威夷呼拉可以喜樂的舞蹈,調整身心靈找回自己的初心。
<br> 本課程目標與內容多元化教學,採用核心及肌耐力訓練,芭蕾基本動作,可雕塑身型的體態,優美線條,夏威夷呼拉是不分高矮胖瘦,同手同腳煩惱。

📝 上課方式

1舞蹈示範、2舞蹈實際演練、3分解動作、4影片欣賞、5舞蹈小品

✅ 評量方式

學習出席率30%,學習成果30%，學習態度20%，分組練習20%

👥 適合對象

歡迎凡18歲以上者

🛠 需要準備的工具/軟體

彈性褲子
彈性吸汗上衣
毛巾
水壺
瑜伽彈力帶（10磅）
可在運動器材購買（迪卡儂）

📸 課程圖片

📖 課程大綱