114-春季班 - MV有氧舒活

📖 課程理念

有氧運動可以增加活力、舒緩壓力及放鬆心情，還會讓你對自己的一舉手一投足都充滿自信。

🎯 課程目標

有氧運動可以幫助身體處於"有氧"狀態，可以燃燒體內較多的脂肪。
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📝 上課方式

1.講師示範與實際操作。
2.個別指導與反覆練習。

✅ 評量方式

學員出席率30%，學習成果30%，課堂討論20%，學習態度20%

👥 適合對象

無

🛠 需要準備的工具/軟體

乾淨球鞋

📸 課程圖片

📖 課程大綱